【游泳真的比跑步更适合糖友吗？】游泳全身肌群参与、消耗热量高，水中浮力减少关节压力，尤其适合大体重的糖友。每周3次，每次30~45分钟，坚持8周就能很好地降低糖化数值。#糖护士-科学管理糖尿病# ​