【#好评如朝# 和你说早安[太阳]】#让你一整天都保持清醒的方法# 想一整天精神在线？晨起别赖床，喝杯温水唤醒身体，早餐吃鸡蛋、燕麦这类稳血糖的食物，避免犯困。工作学习每小时起身活动，拉伸或远眺提神，困意来袭时用冷水洗脸。
少喝高糖饮料，适量喝咖啡或茶，别空腹饮用。保持室内通风，多晒太阳调节生物钟，中午小憩15-20分钟，别久睡。少碰油腻重口食物，专注做事别久坐，轻松告别昏沉，全天元气满满。[送花花][送花花][送花花] http://t.cn/z82sBpu