#蒲草的日日修仙#2026.4.13
1⃣读书：看《儿童健康讲记》。
2⃣运动：地铁上下班，午休散步，步行超万步。
3⃣育娃：最近两天晚上娃吃得不多，夜里除了入睡比较难之外，夜里睡得倒是还可以，一夜到天亮。
4⃣中医：学习了几个错误用药案例，感觉还是蛮受启发的，这个学习完之后，准备学习新的内容了。
5⃣睡眠：睡眠质量一般，感觉自己需要时间适应与队友一起睡的状态。
6⃣闭嘴：时时日日记得闭嘴。
每日复盘：
1❤过剩责任心戒断：
今日过剩责任心戒断做得尚可。在办公室尽可能少说话，做到能不说就不说，减少说话对自己的消耗。
今日开始正式接到各类工作事宜了，很多事都不知道从何下手。只能说自己慢慢来、一边干一边学，在干中学。当然这段时间我也不想给自己太多压力。我希望我自己也通过这段时间好好调整自己的身体精神状态，让自己的心真正地静下来，不再是以前那样散乱的状态。
2.和队友彻底沟通之后，两个人都尝试改变，虽然习惯上还是不太舒适，但心理上感觉舒服多了。
3.晚上回家，尝试全程不玩手机，陪娃玩。娃倒是很开心，各种疯闹。最后晚上入睡非常困难，这次的膏方感觉似乎没有那么对症。娃吃了要么头汗比较多，要么会觉得很热。呼吸声也比较大，感觉需要找医生再沟通下，是否需要调整。