闺蜜说，“我前几天情绪崩了一次。”

怎么回事？我们问。

“一些小事的积累，最近我家房子不是在加建嘛，和工程队沟通地基等等一系列事情，新配的眼镜不太适应，在朋友家吃包子可能肉馅酸了食物中毒，贴监测器的胶带过敏，带娃，代课，找其他工作，然后打电话又被我爸妈一顿输出狂风暴雨把我骂的狗血淋头……就panic attack了。”

“我爸妈骂我什么？就还是那一套：都是你的错，你咋没想到这个问题，都怪你没听我们的，你咋能让他们这样做，你咋没有拦住，你咋能犯这样的错！为啥你不能24小时盯着？让他们滚，跟让他们给你赔偿，让他们给你恢复原样，不能再继续下去了！你们房子塌了就都是你的错！”

“我找工作，要给他们保证，一定有前途，一定稳定，一定高工资，然后还高福利，然后还不累，然后还这样，还那样，谁能保证这个事情啊？”

“我还不能说我焦虑，说了就是我不行我脆弱我不经事。哪像他们经历过大风大浪的人，就得听他们的。”

“也是我大意了，就根本不应该跟他们讲。和爸妈分享快乐，快乐就会消失，和爸妈分享烦恼，烦恼就会爆炸。”

“就单独任何一件事情抽出来，我都觉得没事。但所有事情加在一起，然后听到我妈那个熟悉的咒骂的时候，我不知道怎么回事儿，就崩掉了。然后就开始紧张，担心我是不是做错了，是不是这个做出了错误的决定，是我想要加建的，都是我的问题，everything is my fault. 然后就会觉得没有办法呼吸了，头痛欲裂，完全没有办法睡觉，整个人忍不住地颤抖。那天我本来有另一个身体的问题预约，那个康复治疗师看到我都吓到了，他说你赶快坐下，然后测我的血压，我头要爆炸的那种感觉，我当时觉得我肯定血管爆表，结果测我血压低到五十八十。他给我按摩了一下，然后叫我屏住呼吸，比如吸气4秒，屏气4秒，呼气4秒，因为当时我就是不住喘气，这样调整了一下呼吸，才感觉好一些。”

“我现在特别理解为什么影视片里面，一个人突然碰到了巨大的刺激时，会呆愣在那个地方，就被trigger了。panic attack的时候，我觉得我的脑子和我的身体是分离的，我没有办法控制我的身体，然后整个人都不对劲了，就是那种状态。”

我说，房子加建、带两个娃、找工作，每一个都是压力爆表的事情了，你已经非常能扛事了。你一定要把你爸妈排除出去，不能再给自己增加额外一分一毫的负担了。狠下心断掉你爸妈的信息来源，不给他们挑你刺的机会，你就能顺利把日子过下去。如果想不出话术可以使用AI。

另一个朋友说，我这个常年打逆风局的人的经验是，有时候我不需要战胜困难，我只要不理困难就行，你爸妈就属于后一种困难。我特别喜欢囧之女神的一本书的书名，“心如钢铁的追求幸福”，你要做一个心如钢铁的人，不内耗，不痛苦，坚定的追求幸福，碾过去，统统碾过去。

崩了一次然后努力自我修复的闺蜜，就是“看不懂小孩撒娇” （ http://t.cn/A6rcGSD3 ）和 “父母和她算清华学费造成的利息损失” （ http://t.cn/A6nVEWJC ）的当事人。

宜人度高的女性，长大后慢慢意识到父母其实不爱自己，对自己很一般，是件很痛苦的事情。

被打，被骂，受伤后被忽视不带去求医，还有很多成长过程里的痛苦，过于隐私，甚至不能写在这里。她后来看了很多次心理医生，哭了很多场，但还是会对父母心软。

在一些人身上我真是看到，有些父母只是好运地抽到自带基因彩票的小孩，瞎养一气，给小孩造成了多少本不必有的困难挫折，最后还把小孩好不容易取得的成就归于自身“我骂你才让你取得了这些成功”，贪天之功了属于是。