2周改良版CPB减肥法食谱！
实测2周瘦7斤！！

相比原版cpb饮食法，只吃水煮鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜。改良版既能让你瘦，又能避免营养不良和暴食反弹。

🥗 改良版CPB核心公式
你不需要每天都吃完全一样的东西，只要在同类别里互换即可：
1、蛋白质：鸡胸肉、去皮鸡腿肉、瘦牛肉、鱼虾、鸡蛋、豆腐。
2、碳水：土豆、红薯、紫薯、玉米、糙米饭。
3、膳食纤维：西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜、油麦菜、黄瓜、菌菇类、芦笋。
4、优质脂肪 ：橄榄油、牛油果、坚果。

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