那天瑜伽老师和我说，我们的大腿窝里会藏着很多我们的负面情绪和压力，我们要时常拉伸舒展大腿窝～然后他给了我一块瑜伽砖，让我平躺在瑜伽垫上把砖放在我尾骨的位置，让身体成一个桥式，腿放松伸直，可以很好的舒展胯骨和盆骨～
这几天我每天收工都会做一下，也不知道是不是心理作用，我觉得这几天自己心情阳光到不行，怎么说呢，虽然每天都有悲伤的戏要拍，但是没有那种之前心塞的感觉～
要不你也试试一起感受一下，我到底是越来越没心没肺还是这个拉伸真的有解郁的作用，是不是一个开心穴[微笑]