#每周2次抗阻运动能防病# 经常健身防不了小病，比如感冒、肠炎这些该怎么得还怎么得，别问我怎么知道的，我教练练的很好，就经常感冒。至于能不能防癌不清楚，我感觉癌症跟锻炼真没啥关系，但抗阻运动能防代谢综合征是肯定的，就是降压、降糖、降脂、减轻胰岛素抵抗、减肥这是确切的，关键是肌肉含量高的人体态好看很多，人看起来精神，对颜值影响不少，身材是最好的外衣，健身是最好的医美。