道家《冰心诀》

如果最近你真的感觉非常烦躁，感觉自己的心像被人一点就着，根本无法定心，那么道家的《冰心诀》绝对对你有用。

冰心诀口诀并不长，一共只有 114 个字，有心的朋友完全可以把它背下来。如果感觉烦闷的时候，专心致志读过四五遍，都会感觉自己的内心安静了不少。而且人就是这样，心一旦安定了，脑子的内存就释放出来了，你反而会感觉很多难题都能迎刃而解，甚至感觉自己的运气都好了不少。

《冰心诀》乃道家内功心法，其文辞古朴，意蕴深远。看原文有的人看不太懂，今在网上找到译文，并略加注释，以助君领悟其深层含义。

‌原文‌：

心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。忘我守一，六根大定。戒点养气，无私无为。上下相顾，神色相依。蓄意玄关，降伏思虑。内外无物，若浊冰清。尘垢不沾，俗相不染。虚空凝密，浑然无物。无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅，天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清幽。心无挂碍，一无所执。解心释神，默然无魂。灵净归一，气协魄消。水流心不惊，云在意俱迟。一心不赘物，古今自逍遥。

‌译文及注释‌：

‌心若冰清，天塌不惊‌：心中毫无杂念，心思就像冰一样清澈透明，纵使天塌地陷，亦不为所动。注释：此句言心之宁静，不为外物所扰。
‌万变犹定，神怡气静‌：面对万种变化，内心依然坚定，神情怡然，气息宁静。注释：此句言心之坚定，处变不惊。
‌忘我守一，六根大定‌：忘却自我，抱心归一，眼、耳、口、鼻、身、意六根皆凝定不动。注释：此句言心之专注，六根清净。
‌戒点养气，无私无为‌：戒除杂念，涵养正气，心中无私心杂念，行为亦无所为而为。注释：此句言心之修养，正气浩然。
‌上下相顾，神色相依‌：运气的一个循环之间不要中断，吐与纳要交相呼应，神态与表情要互依。注释：此句言气之运行，神色相依。
‌蓄意玄关，降伏思虑‌：集中所有心神于玄关之处，以降伏纷飞的思虑。注释：此句言心之收敛，思虑平定。
‌内外无物，若浊冰清‌：心内与心外皆无一物，心境就像冰一样清澈透明，毫无杂念。注释：此句言心之空明，内外皆清。
‌尘垢不沾，俗相不染‌：洁身自好，不受各种杂质和别人缺点的影响，不被世俗所染。注释：此句言心之纯净，不染尘埃。
‌虚空凝密，浑然无物‌：周围像是什么都不存在，虚空宁静而致密。注释：此句言心之广阔，虚空无物。
‌无有相生，难易相成‌：相反的两种属性总是相互融合相互统一的，有难也就一定有容易的方面。注释：此句言事物之对立统一，难易相生。
‌份与物忘，同乎浑涅‌：人心与天地万物的相类同，都是浑浊沉淀不可分清，达到同乎浑涅的境界。注释：此句言心与物同，浑涅一体。
‌天地无涯，万物齐一‌：天地没有尽头，万物都是平等一致的。注释：此句言天地之广阔，万物之平等。
‌飞花落叶，虚怀若谷‌：飘舞的花下落的叶让人愉快，内心宽广就像能容得下大山。注释：此句言心之宽广，虚怀若谷。
‌千般烦忧，才下心头‌：诸多烦恼刚刚压在心底。注释：此句言心之忧愁，千般烦扰。
‌即展眉头，灵台清幽‌：舒展眉头，心底顿时变得清明起来。注释：此句言心之舒展，灵台清幽。
‌心无挂碍，一无所执‌：内心没有牵挂，做事也不执拗。注释：此句言心之自在，无挂无碍。
‌解心释神，默然无魂‌：放松内心，舒缓心情，连自己的存在都忘却。注释：此句言心之放松，神释魂消。
‌灵净归一，气协魄消‌：心灵纯净归一，气息协调，魂魄安定。注释：此句言心之纯净，魂魄安定。
‌水流心不惊，云在意俱迟‌：眼见江水滔滔，不知为了何事快速向前奔流、翻滚、逝去，而我的心情是如此的平静；悠闲的白云在天空自在停伫，和我此时舒缓恬适的心境全没两样。注释：此句言心之平静，随流水白云而自在。
‌一心不赘物，古今自逍遥‌：心中不为外物所累赘，从古至今来看，我当然是逍遥自在的。注释：此句言心之逍遥，自在无拘。
综上所述，《冰心诀》乃道家修身养性之秘法，其文辞优美，意蕴深远，愿君能领悟其真谛，修身养性，达到逍遥自在之境。