#春日养生# 起居：夜卧早起，广步于庭
顺应日出而作：春天白昼渐长，可以比冬天稍晚睡（但不超过23点），早上早些起床，接受晨光，帮助调节生物钟，改善春困。
晨起“梳头百下”：用木梳或手指从前额发际线梳到后颈，重复100次。头部是“诸阳之会”，梳头能疏通气血、提神醒脑。
发布于 陕西
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