身体出现这 5 种 “干”，——说明五脏津液已经大亏，光喝水没用，要“润五脏”！

1. 眼睛干、涩、模糊 —— 肝津不足
信号：
眼干、眼涩、迎风流泪、看东西模糊、红血丝多
👉 肝开窍于目，肝阴不足、肝血亏虚

从根上润：

- 中成药：杞菊地黄丸
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- 功效：养肝明目、滋肝阴
专门对付：用眼过度、眼睛干涩、怕光模糊

2. 口干、咽喉干、夜里更渴 —— 肺津不足
信号：
嗓子干、干咳无痰、嘴唇干裂、喝水不解渴
👉 肺主皮毛、主津液输布，肺阴亏虚

从根上润：

- 中成药：养阴清肺丸 / 百合固金丸
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- 功效：润肺生津、止咳润燥
专门对付：干咳、咽干、口鼻干燥

3. 皮肤干、起皮、痒、长细纹 —— 脾阴不足
信号：
皮肤干、粗糙、起皮、瘙痒、脸色干黄
👉 脾主肌肉四肢，脾阴不足，肌肤失养

从根上润：

- 中成药：沙参麦冬汤+ 参苓白术散
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- 功效：健脾生津，让身体“锁住水分”
专门对付：怎么补水都干、皮肤粗糙

4. 手心脚心热、口干心烦、睡不着 —— 心阴不足
信号：
心烦、失眠、多梦、手心脚心发热、舌尖红干
👉 心主神明，心阴不足，虚火扰心

从根上润：

- 中成药：天王补心丹
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- 功效：养心阴、清心火、安神润燥
专门对付：阴虚失眠、心里燥热、口干心烦

5. 腰膝干痛、头发干枯、口干耳鸣 —— 肾阴大亏
信号：
腰膝酸软、耳鸣、头发干枯分叉、盗汗、总口渴
👉 肾主水、主藏精，肾阴是一身津液根本

从根上润：

-中成药：六味地黄丸
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- 功效：滋补肾阴，从根上补一身津液
专门对付：长期干燥、早衰、体虚干渴
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