【#中医教你一套春季疏肝养生操#】很多人在春季烦躁易怒、胸闷胀气、睡不踏实，其实都是肝气郁结、肝火上炎的表现。浙江大学医学院附属第一医院中医科主治中医师丁露教你一套“春季疏肝养生操”，动作柔和、老少皆宜、简单易学。每组20次，做3-5组。#我的养生故事#

[星星]动作一：摘星换斗。双手上举，拉伸肝胆经，下沉时稳住气机，左右交替，缓慢进行。
[星星]动作二：击打双肋。胁肋是肝胆经必经之处，夹紧腋窝，轻轻敲打，疏通两肋气血，改善胸闷。
[星星]动作三：出爪亮翅。双手握拳蓄力，五指张开延伸，一收一放，调和全身气机，助力肝气升发，缓解春困乏力。
[星星]动作四：握拳后拉。向后拉伸胸肩部经络，把心里积压的闷气、压力慢慢散开。 http://t.cn/AXMQzMKQ