#热身# 【热身合集】昨天有朋友提到了，想了解运动前的动态热身➕运动后的拉伸放松。

继续把我们北京国贸门诊的乔老师，演示的一套热身动作转出来，比较简单，容易上手，可以先码住了，等后面我再安排讲解版[坏笑][坏笑]#锐博康复##健闻登顶计划# http://t.cn/AX2pcJl3 ​