补雌激素喝黑豆浆！#美丽觉醒计划#
我的排门秘籍之，我打的黑豆浆一杯只要几十大卡，但是奶香微甜巨好喝。
8g黑豆+第二泡的小枣水（第一泡的被我早上空腹喝了），用一人食豆浆杯打出来，加入少量奶（甜牛奶/乳饮品/不加糖杏仁露等），再加一点代糖。热量控制在一百大卡内。
再说一个排门秘籍，用微波炉叮过的黑豆打黑豆浆有一股咖啡味儿的焦香，有机黑豆，黑皮绿心，中小火叮到黑皮爆开露出绿心。
没有微波炉怎么办？买一个微波炉吧！我不能没有微波炉。