[并不简单]20度高湿天气容易出现 烦躁郁闷 微冷又持续细汗状态。现研究出最少消耗消除方案“微型桑拿”。
拖去外衣，暖吹风吹腿5分钟，感觉到热量从下流上，此时全身血管打通舒张，发热略微出汗时停止，擦汗穿衣，躺靠风扇吹头。
这种需要运动才能产生的血脉通畅状态，因为长时间运动不适合神经衰弱易焦虑人士，所以这个替代方案非常重要。