2026年度生酮饮食第23日，一人食，水煮鸡腿排沾沙姜蘸料～盒马居然有椰子鸡的蘸料耶！好吃。。
吃了一大坨自制蛋黄酱，好吃，Cutrera橄榄油风味确实不错，还加了紫苏籽油，多多加柠檬汁，一点点胡椒，不加盐和糖，很好吃。。还有自己醋的小菜，今天买到独头蒜和鲜姜了，明天继续醋小菜。。朋友老从山西寄醋，家里累计有20多公斤醋，根本吃不完啊。。山西本地醋确实香，和外面买的不一样，每次一倒出来，满屋子都香。。
最近每天都是中午俩鸡蛋，晚上吃够。。身体舒适，体重保持在65，腰围保持在71，心情愉快，很累也能抗住。。这次生理期状态也特别好，仿佛回到10年前。。饿了不馋，对碳水毫无欲望。。