长期紧张就是容易进入中医说的肝郁状态，体内皮质醇激素分泌增多，会消耗体内的能源，所以人会感觉很疲劳，这属于中医说的有余便是火，机体过于兴奋是坏事，怎么应对应激状态呢，简单来说就是多做深呼吸，控制呼吸就可以控制你的情绪。
发布于 广东
明亭道人 26-04-14 20:04
长期紧张就是容易进入中医说的肝郁状态，体内皮质醇激素分泌增多，会消耗体内的能源，所以人会感觉很疲劳，这属于中医说的有余便是火，机体过于兴奋是坏事，怎么应对应激状态呢，简单来说就是多做深呼吸，控制呼吸就可以控制你的情绪。