你有没有这种感觉，明明体检单正常，却总是觉得累？30年临床经验的健康管理专家李红老师说：中年女性能量低的真相在于激素变化，提升能量的核心三件事，是饮食、睡眠、运动。饮食重正念与吸收，睡眠守昼夜节律，运动求频率而非强度。获得好能量，从爱自己开始，一起加油！#李筱懿# #筱懿对你说# #读书会客厅# http://t.cn/AXM8l80s