#栗子园里有李子[超话]##碎碎念#
每天花几分钟记录自己

睡眠时间：七小时五分钟（清醒次数有点多）不过白天状态还是很不错的

饮食：
早☀️：一杯热黑咖啡一杯温水上午喝了一升玉米须茶（这个真的很消水肿）
还买了别得茶叶，目前还没尝回头慢慢品
中午🕛：香芋牛乳燕麦片用热水搅拌了喝的很好喝的
下去也喝了一升水
晚：一些蓝莓葡萄（皮太厚了，味道就是一般好吃的葡萄味），➕男朋友做一大碗西红柿青椒鸡蛋面（四个小鸡蛋全被我吃了特别饱），三块糖醋排骨，俩个红糖糍耙，一小包葡萄干结束！

气温：体感温度特别舒适20多度的天气特别是早晨去上班的路上很舒服很舒服呢
天气：☁️

身体上的反馈：今天白天吃的比较少所以下午老饿了，裤子终于不怎么勒了，前段时间吃的实在是太多肚子就没空过。我能做到白天不吃因为上班很忙，晚上必须要吃一些才能睡得着🥹慢慢改吧！
运动💪：上午爬坡半小时，下午爬坡一小时，做了五个刘畊宏的健身操（之前跟了三个月），好久没有做了累累的，消耗很大，我打算以后每个周二下午都做半小时以上健身操。
有好好拉伸和热身，这俩总时长加起来也有半小时了。今天生理期第四天几乎不会难受了也没那么肿了，晚上吃完是有点撑的，明天要进步一些吃到八分饱就停下来，身体舒服最重要，要听身体的声音！

噗噗：依旧是每天早晨七点多很准时

做了什么：没做什么特别的事，普普通通的工作日，晚上去逛了超市还和男朋友一起拿了快递，买了香水椰的另一款打算明天尝尝，还给男朋友买了一个优衣库的包包他很喜欢！（留的藏蓝色）
今天还买了杂粮饭，苹果，猕猴桃，火龙果，蓝莓葡萄，鸡蛋加一些蔬菜…

[送花花]让自己快乐的事情：那就是上班的同时还可以运动💪下班就能吃到男朋友做的热乎饭，他真的好好不管什么时候我想吃了他都尽力去做！

今天的挑战：
少吃零食！✅
不吃外卖✅

真的好馋雪糕好馋，已经十天没有碰任何冰的东西了！馋瑞幸馋冰的各种美式，馋炒酸奶冰淇淋🍦

[期待][期待]让我特别特别开心的事：今天收到通知五一我大概率放八天假，到时候和男朋友去旅游，他公务员上岸后五月入职，入职前我俩好好放松放松😎
另外赵一鸣这个威化饼干好吃之前吃的😋