去做你害怕的事，害怕自然就会消失。心理学上有个暴露疗法，越是害怕的事，越主动去接触，恐惧会在一次次实践中逐渐淡化，只要你敢迈出第一步，恐惧本身就已经减掉了50%。恐惧的本质是对未知的想象，我们害怕的不是事情本身，而是我们脑补的各种画面。
发布于 浙江
祝长安樂 26-04-14 21:59
去做你害怕的事，害怕自然就会消失。心理学上有个暴露疗法，越是害怕的事，越主动去接触，恐惧会在一次次实践中逐渐淡化，只要你敢迈出第一步，恐惧本身就已经减掉了50%。恐惧的本质是对未知的想象，我们害怕的不是事情本身，而是我们脑补的各种画面。