中午先去芭乐攀岩（他们家提供的袜子好舒服啊） 爬了几条抱石线就去爬难度了 510a都过不去 日了
然后骑单车6km去上我的假hyrox私教课 弹力带引体、抛球快速跑（我不知道这叫什么 这是我自己根据动作编的）、20kg负重箭步蹲、trx、风阻单车
最后这个我真的超级想死 有种被榨干的感觉 明明只是做3组每组30s左右…
但这种就是练完很爽
下超级大雨 我还坚强去买了酵声另外两款面包 抹茶什么的大面包和黑芝麻米面包 都好吃 点了ot的泰酪脏可可 也好喝
回岩馆接着爬抱石 呵呵 更垃圾
长了一堆荨麻疹 但今天很爽！
即便颗粒无收 但吃的东西都很不错 喔 糯米饭也好吃 可以想象出味道的好吃
发布于 浙江