#跑步[超话]# 跑步日记：2026年4月15日星期三，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2261天=6年2个月8天。
今日跑步5公里、跑步用时：24分23秒，平均配速：4:50/公里，心率：137bpm、室外温度：15度、天气：阴天🌥️

美好的一天在跑步中开启，早上不愿起床是常态，但是克服不愿跑步也是常态，今日又坚持胜过放弃。最近很疲惫，也看到网上说疲惫不建议运动，容易更疲惫。要我说就五公里正好不是高强度，可快可慢，又能让精神世界的到充盈。

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人要学会忍耐，也要有一身正气，碰到公证有理之事时，要据理力争，以正压邪，而不能丧失一个人的人格。 http://t.cn/A6CeAXFE