【#久坐时建议经常抬一抬后脚跟#】#久坐时1个小动作能显著降血糖# 每天一坐就是6、7个小时，上班敲键盘、下班刷手机，屁股像长在了椅子上。久而久之，代谢越来越慢，血糖、血脂都悄悄升高……今天给所有久坐的人，分享一个「零成本、零难度、不费劲」的小动作——坐姿提踵（抬后脚跟），坐着就能练，不累不喘。研究实测：坚持做餐后血糖能降一半，血脂也能慢慢变好！ http://t.cn/AXMEliwD