半夜醒来后，尽量不要拿起手机看时间，如果你每次醒来都看时间，大脑就会记住这个时间点，以后每到这个时间点，身体就会自动醒来。这样一来，以后半夜醒来就会越来越频繁，睡眠质量也会越来越差[微风]#半夜醒来千万不要看时间#
发布于 天津
娮可 26-04-15 08:09