#半夜醒来千万不要看时间#
我有段时间就是睡不好，每天醒来第一件事，就是看手机上的时间，凌晨5点多，持续了大概一周左右，关键是醒来再入睡很困难，但时间又太早，所以只能继续强迫自己睡觉，半睡半醒状态特别难熬。

后来我给自己做心理暗示，不管几点醒来，都不能再看手机上的时间了，也不管醒来后能不能再睡着，就当是闭目养神了，结果就是，不看手机以后，反而能再次入睡的概率大了很多，慢慢的也不醒了。