不起眼的生姜，藏着你不知道的养生密码#女子把生姜当水果吃每日1盆##全民营养提升计划##健闻登顶计划#
生姜作为我们大家厨房里的常客，经常被当作调味的配角，可是我们大家是否知道生姜也是养生界的低调宝藏之一！
生姜富含丰富的抗氧化物质是不容小看的，例如，姜烯酚、维生素c，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤，营养成分姜辣素能够刺激唾液、胃液和胆汁分泌，加速食物消化，改善腹胀等症状。
动物实验表明，生姜可通过抑制幽门螺杆菌生长和减少胃酸分泌，保护胃黏膜促进消化液的分泌；生姜提取物，如大肠杆菌、沙门氏菌和病毒有抑制作用，辅助预防感冒，生姜中的多糖成分，可增强免疫细胞活性；适量摄入，生姜还可以帮助减少运动引起的肌肉损伤和疼痛；
平时生姜被我们女性朋友作为月事必备品之一，尤其是体寒的朋友，暖身还养胃，我们可以生吃、泡茶、煮汤和加入菜肴中食用，成本低，是一种天然食材，适合我们大家日常保健，但是也是要根据个人的体质，应人而已来食用。@微博健康 http://t.cn/R2WxYdh