#减脂水果从夯到拉#减脂期可吃的水果还是很多的，圣女果、草莓和蓝莓都挺好。还有营养全面的苹果。

其实吧，抛开剂量谈夯和拉，都有一点不太靠谱。再低糖的水果，吃多了也伤胃；再高升糖的水果，吃一两口解馋也是可以的。

还要注意吃的方法。能吃完整的就别榨汁，也别饭后吃。两餐之间稍微吃一点，其实就可以呢。 http://t.cn/AXMnqKrp