#半夜醒来千万不要看时间# 一看手机，脑子就开始算“还能睡几小时”，焦虑直接拉满，彻底别想睡了。

[上课了]中医唠两句：这个点儿醒，多半是心胆气虚或肝火扰心。
心藏神，胆主决断，神不安就易醒；
肝火旺则凌晨1-3点准时“打卡”失眠。

✅给你几个小招：
🕹别开灯，翻个身换个姿势，心里默念“困～困～”
🕹按神门穴
🕹要是经常醒+心慌+记性差，那可能是心血不足了

[疑问]神门穴在哪?#每日药知道#
位置：手腕内侧，小指那侧，手腕横纹尽头，摸到有个小坑就是。

为啥管用：神门是心经的原穴，说白了就是“心神的大门”。半夜醒，就是这扇门没关好，神跑出去了。按一按，等于把神拽回来睡觉。

咋按：大拇指掐住，有酸胀感就行，左右各揉1-2分钟，力道别太轻。

☞配合枣仁安神液：神门把门关上，枣仁安神液往里加把“安心锁”，绝配。
酸枣仁:养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。
五味子:收敛固涩，益气生津，补肾宁心。
丹参:活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。

半夜再醒，别睁眼，摸黑按神门，脑子里别想“几点了”，就想“关～门～睡～觉～”