#半夜醒来千万不要看时间#
半夜醒来真的别碰手机看时间！！
本来迷迷糊糊还能接着睡，结果一看时间：“啊？才两点？还能睡四个小时”“完了，只剩一个小时了”，瞬间清醒，焦虑感直接拉满，然后就睁着眼到天亮…
越看时间越容易在同一时间醒，越醒越看，直接陷入死循环[泪]
半夜醒了就闭眼躺着，别数时间，别算还能睡多久，给大脑一点松弛感，不然真的会被睡眠焦虑搞疯！[晕]