警惕“伪粗粮”的迷惑】
[举手][举手]市场上有些“粗粮饼干”号称含有丰富的膳食纤维，事实上，纯膳食纤维的粗粮饼干吃起来口感并不是很好。因此，有些厂家为了让它更好吃，会加入一些糖、脂肪等来酥化纤维，提高口感。#你以为吃的是素菜其实全是油脂#
[收到][收到]除了“粗粮饼干”，市场上销售的比如全麦面包、粗粮麦片、杂粮馒头、谷物饮料等，都存在一些这样的情况。#微博健康公开课#
[达咩][达咩]这些“伪粗粮”其实本身也是粗粮，但过度的加工方式让原来的营养功效有所改变。粗粮虽好，但也不是人人都适合，有些人多吃多了反会伤身。#健闻登顶计划##健康养生[超话]#
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