最近在吃补剂，吃的是维生素d3，效果只能说非常好，我称之为牛马补剂。
然后我又加了镁和k2。k2好像是可加可不加，我后面打算给k2停了。成本也比较高。
镁的话我现在的剂量应该是有点大，我吃两天感觉脚有点麻。
今天开始我打算吃100mg的，然后d3每天固定吃。

在犹豫要不要加上b族。

非常不赞同食补，补剂还是非常有必要的。
我们不光要超有钱，还要活的久[点赞][点赞]。