【#6种蔬菜堪称天然刮油高手#】#越吃越胖素菜名单# 多项研究表明，有6种不起眼的“家常菜”，其实就是“肠道清道夫”。它们不仅能帮助清理肠道、减少脂肪吸收、辅助控制体重，甚至还能减轻高脂饮食对血脂的不良影响。
1. 豆芽：藏了个“代谢开关”，阻断脂肪
2. 苦瓜：低卡高纤，堪称肠道“清道夫”
3. 冬瓜：96%都是水，抑制糖类转化为脂肪
4. 海带：富含天然褐藻胶，降脂排胆固醇
5. 木耳：多糖调节肠道，对抗肥胖还通便
6. 芹菜：富含膳食纤维，带来超强饱腹感
人民日报健康客户端 26-04-15 11:24