#半夜总醒可能暗示6种病#
很多人频繁半夜惊醒，总以为只是睡眠差，其实背后可能藏着健康信号，这6种问题尤其要留意：
睡眠呼吸暂停、心脏功能异常、肠胃反流不适、夜间血糖波动、甲状腺功能亢进，以及焦虑抑郁情绪，都容易导致夜醒频繁。

想要改善可以这样做：
保持规律作息，睡前远离电子产品；晚餐清淡不过饱，不喝浓茶咖啡；打鼾者尽量侧睡，减少夜间憋气；糖尿病人监测夜间血糖，避免低血糖惊醒；夜醒后别开灯看时间，放松静躺更易再次入睡。

若长期半夜醒且伴随心慌、胸闷、口干、早醒难眠等情况，建议及时排查身体问题。http://t.cn/AXMnDzVB