邪修体态，都是挥刀自宫，关键是挥刀自宫也不会成功。改善圆肩驼背、肩膀内扣，最关键的第一步，是要掌握《脊柱九分化》逻辑，精准释放下胸椎/上腰椎 http://t.cn/A6phy3GE http://t.cn/AXMmZckE ​