#今日运动# 原来打算把家里运动落后生(男人)体能“往上”送送
无奈人家实在太没有意愿和动力
差一点把我这个好学生给耽误了

算了，“谈话”过后一致决定：每个人老年后健康自己负责，我不管他了。[笑cry]我就管好我自己吧！

而且我心理作用强大，一个月没练感觉自己肌肉流失了一半，隐约觉得就快要“四肢酸软无力”了，连打算去爬的三清山都没有自信爬了。

赶快恢复训练，最低频率一周一次。

今天对教练目标就一个：帮我把几个核心动作测一下我退步多少[允悲]

被夸还可以，没有想象中退步大。[666][666][666] http://t.cn/AXMm58wq