#医生称没有万能的防癌体检#【#医生称饮食是防癌第一道关#】2026年4月15日—21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，那么如何预防肿瘤发生呢？南京鼓楼医院肿瘤科主任李茹恬表示，肿瘤可发生在全身多个器官系统，预防不能只盯着某一种癌，而要靠整体健康生活方式。

李茹恬表示，很多人误以为防癌要靠特殊补品、高端项目，其实防癌没有“捷径”，关键在饮食、作息、运动、心态等基础习惯长期坚持。病从口入，饮食是防癌第一道关。李茹恬提醒一个易被忽视的细节：世界卫生组织已将60℃以上热水列为致癌物，长期饮用烫食烫饮，会显著增加食管癌、胃癌风险。此外，烧烤、高脂油腻食物、酒精等均为明确致癌因素。她强调，致癌是长期累积的过程，并非一次饮酒、一顿烧烤就致病，但持续不良刺激，患癌风险会不断升高。除管住嘴，戒烟也是防癌重中之重，同时要保持规律作息、适度锻炼、心情舒畅，这些都是性价比最高的防癌手段。

很多人到门诊要求做“防癌体检”，李茹恬坦言，不存在“万能”的防癌体检，科学做法是规律地进行基础体检、做好筛查，“就像很多单位每年进行的常规体检，看似普通，却能发现不少早期肿瘤，如甲状腺癌、乳腺癌，医生触诊就能初步识别，基础项目意义重大。”
她建议公众先自我评估患癌风险：一看家族史，近亲多人患癌，自身需更警惕；二看年龄、职业与生活方式，“例如60岁以上人群肺癌风险升高，建议每年做胸部CT。年轻人则不必频繁检查。不清楚自身筛查频率，可咨询医生定制方案。”针对不少人迷信肿瘤标志物、基因检测，李茹恬表示，防癌没有捷径，不能靠一两项检查一劳永逸，必须长期坚持常规监测。 http://t.cn/AXMmVtzT