我们一定要常给自己正向心理暗示：我能行，我可以，我一定能做好。

坚持不下去或自我怀疑时，立刻用这些话鼓励自己。状态会瞬间拉回来，然后又信心满满。

如果觉得难，可以买个可录音的小按钮——我原本给猫用的，后来自己录上“好运来了”“我可以”“我一定行”。气馁时按一下，声音很大，瞬间就能把你从低落的情绪拉回到自信的状态。
缺点就是这个声音比较大，可能不太适合办公室用，家里用比较合适。

我们不可能总指望别人鼓励，更多要靠自己。配合这个小工具，效果很好，我用了小半年了，感觉很不错。