看了巴入戏的采访，作为一个高敏感的人，非常懂她在说什么。内耗就是一个高敏感的日常，如果把自己放到一个适合的土壤里，高敏感就是一种天赋，比如我也在做内容行业，我能非常细微的捕捉到钝感的人无法捕捉到的情绪。

所以钝感也好敏感也好，都没有好坏之分，而是老天给你的特质，你把它放大到极致就是天赋。

至于说怎么让自己少点内耗，我现在就是大部分时间让自己处于一个节能的状态，不去人多的场合，负能量的人不交往，没事就在家躺着做点喜欢的事，特别是身弱+高敏感的人，一定一定要多睡觉，睡觉是恢复心力最好的方式。

再就是，去寻找自我价值，多去做自己擅长的事，不擅长的事不要执着，放过自己，在具体的事情中去体会正反馈，去体会你用力了之后世界回应你的样子。

如果你够幸运能够遇到可以托住你的人，那就在关系中去看你自己的优势，如果你没遇到这个人，就去和这个世界真实的碰撞，去做任何你想做且喜欢的事。