身心融合智慧成长章节更新

我更新了付费专栏《2023.身心融合智慧成长》章节《30.松解与拉伸》：
“合理的拉伸是身体的需要，而不是一个人的理论认知”
1.拉伸的两类，不同维度
2.常见身体空间松解方式及认知
3.（运动）前后不同拉伸形式及作用
4.常见非正确方式及改善
5.动/静拉伸
6.注意事项认知
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发布于广东