• 燕麦是贫民食物
• 燕麦是用来给牲畜增肥的
• 燕麦会使你的血糖升高
• 燕麦促炎
• 燕麦会降低锌、铁、钙和其他矿物质的吸收

我知道有人早餐喜欢吃麦片，是因为他们看到一些吃麦片有很多好处的信息。我几年前也吃，就像图中的配置一样，也认为它很健康，尤其是放点坚果和浆果，有种加持的踏实……后来我戒了。