道家十要：
一要静：闭眼坐十分钟，杂事全放空。
二要缓：走路慢、吃饭慢，气血不捣乱。
三要少：少看手机少生气，少吃才养己。
四要松：肩垂背弯弓，别把筋骨绷。
五要清：吃喝淡，屋子整，心里没毛病。
六要和：见人都顺眼，家和病不惹。
七要早：十点睡，六点起，跟着太阳比。
八要常：养生天天做，不怕慢就怕断。
九要淡：名利看轻，粗茶也甜。
十要顺：天热减衣冷加裳，不违自然寿自长。