从传统养生角度来说，男性健康重在 “养肾、固精、作息”。

平时少熬夜、不久坐、少吃生冷油腻，避免长期憋尿和久坐压迫。适度运动、保持心情舒畅，比盲目进补更重要。亲密生活顺其自然、量力而行，不勉强、不纵欲，身体才会更稳更持久。
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