脾虚跟脸垮的关系最直接，不想脾虚从学会这三个喝水法则开始：
1. 不渴不喝。
2. 只喝温热水，而且天越热越要温热水，永不碰冷饮。
3. 不要牛饮，要小口慢饮，少量多次 ​