芬兰三年级的孩子要上情绪技能课。一位家长分享，觉得有必要分享给网友。（来源：匪伯在芬兰）

1、学校教孩子三个方面，情绪没有对错，但行为要负责。任何情绪都会过去，要学会接纳那些不好受的情绪。

2、这课程里会教什么呢？老师会带着孩子识别情绪，感受情绪在身体里的反应，了解迷走神经如何影响人，为什么反复练习情绪调节很重要，学会容忍那些难受的情绪，理解没有任何情绪会持续存在。

芬兰教的却是你可以难过，可以愤怒，也可以崩溃，但是你要知道怎么度过他。最让我意外的不是理论，是课程。最后孩子们会做一个东西带回家，属于自己的情绪调节工具版。当他下次情绪崩溃的时候，不是等着父母来救他，就知道自己该做什么。

3、反思：中国家长最大的问题不是不爱孩子，是从来没有人教过我们怎么教孩子面对情绪。所以我们只能本能地说，别哭了。但这句话。恰恰是在教孩子。情绪是不被允许的，大家可以尝试从今天开始啊就做三件事儿。

第一件事，永远不要否定情绪，只引导行为。在孩子哭闹的时候，不要说别哭了，哭有什么用？
把它改成你现在很难受对吗？哭可以，但是不可以打人，不可以摔东西，这是情绪被允许，行为被引导。

第二件事，反复告诉孩子一句话。这种难受他不会一直在，他一会儿就会变小。孩子一旦知道情绪不是永恒的，恐慌感呢就会马上下降。

第三件事，就是和孩子一起动手做情绪管理工具箱，同时问他你下次难受的时候可以做什么，让他自己选，深呼吸、喝水、抱抱你的玩偶、画画，又或者去阳台安静五分钟，把它写下来贴在墙上，这就是芬兰孩子带回家的情绪调节板。

我们花很多钱教孩子英语、数学、钢琴、编程，但是却忽略了教他们情绪崩溃了你该怎么办？而真正决定一个人一生幸福感的。不是成绩，而是他情绪失控的时候，能不能问自己，把自己带回来。 http://t.cn/AXMunC6E