到了南京，没有北京家的锻炼设备（哑铃😆），运行还是要继续！我到小区旁边的公共绿地跑步30分钟，然后利用绿地的台阶练习蛙跳，再做深蹲。而且拒绝外卖（除了咖啡）和在外就餐，早上买希腊酸奶，其他时候自己做饭。佩服自己的自律😆
发布于 江苏
freddyhu