长期坐办公室，又不爱运动，没病都会养出病来。

人久坐不动，气血不通，不通艮卦就变堵。很明显这类人看起来笨重，腿脚肿大发沉，小肚子肉多。别人跑个步正常出汗，他们怎么跑都只能微微出汗，因为体内的气血不足，推动不了津液。

要解决这个问题，得先让脾胃恢复运化的功能，比如吃点山药、南瓜粥等，这些都是好东西。