这个#跳绳步伐教学#的视频很详细，慢着一步步讲解的，一边看一边实践，还是很容易会的。给小孩姐看看再强化一下。话说跳绳先瘦肚子再痩腿，但不做热身拉伸腿会变粗的呀！姐妹们，你们今天跳绳了吗？ ​