不花钱抗衰老tips：

①倒立，可以改善面部皮肤下垂状态，促进脑部血液循环。

如果宝宝你不会倒立，教给你一个简单的方法，躺在床边沙发边，把头向后仰，探到床边沙发边外面，这就是个简单的头倒立了。

②适当少吃，可以延缓衰老，延年益寿，让你看起来年轻。

③经常的按压头皮，有钱找付费头部按摩，不想花钱就拿一把梳子或者徒手按一按头部。

减轻压力，神清气爽，促进头部发根的发育。

④快走➕适度的跑步锻炼，活力充沛，肌肉紧实，肺活量得到提升。

肺主皮毛，肺好全身的皮肤都好。

⑤间歇性的清空一下肠胃，不饿就不吃或少吃，能让整个人瞬间轻盈不少，清空肠道垃圾。

⑥经常蒸面，意思是煮饭、烧水开锅后，把锅盖壶盖掀开，保持安全距离做深呼吸，吸一吸温乎乎的水蒸气。

会加快面部的血液循环，让皮肤更通透细腻，气色好。

⑦坐着敲打大腿内侧和外侧的肝胆经，越敲越漂亮，越敲越年轻。

⑧多按搓手掌，手的内侧有大量的经络穴位，拍拍手、按一按手，想起来就搓一搓，手部细腻、全身健康。

⑨长期稳定和谐的两性关系，会让人分泌大量的多巴胺，容颜艳丽，心情愉悦。

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