分享👌一只白上镜狠心三天减肥快速食谱

必须看！适用人群：
适用人群为模特、艺考生等追求快速看到体重秤上的变化的。非常想要短时期有上镜需求或者舞蹈生朋友们可以试试这个食谱！！容易暴食的朋友千万不要这样吃。不然会适得其反！
有暴饮暴食前科的朋友不要试。
中大基数不要试。

Day1
早餐：香蕉1个🍌+牛奶🥛+黑咖
午餐：两个鸡蛋🥚🥚+牛奶🥛
晚餐：香蕉1个（可适度加个鸡蛋🥚

香蕉鸡蛋真的很有用，也是真的不咋好吃。但有的人觉得好坚持，看个人咯。

Day2
早午餐：板烧鸡腿堡＋黑咖啡
晚餐：苹果一个或者香蕉一个或者鸡蛋一个

Day 3
早午餐：蒸鸡半只，少盐
晚餐：鸡蛋一个或者鸡腿一个或者香蕉一个
三天下来人能缩一圈！
比液断舒服因为你有在吃真东西。
但还是会饿的。

天天吃得很少还不掉秤的人格外适合这三天的食谱。那种天天吃得蛮多的真的不要这样吃，我说了一万遍适用人群，不然你会暴饮暴食，求求啦宝宝爱骂人的人也不要试。