早上起床啥也别吃，先空腹抓一把红皮花生嚼了，然后去刷牙，刷完再冲一碗鸡蛋茶，
记得撒点黑胡椒粉，帮着升阳。
这么吃能生津、健脾、益气、养胃、祛湿。
坚持半个月，你会发现脾胃吸收都变好了。
这个方法谁都能用，
两百多个案例试下来都没问题，
基本不花钱，比吃💊管用多了。

#起床打卡# ​