邪修变美法：早睡早起。我很爱睡觉，我们家每天都睡得很早。这个习惯是我爸带出来的，从小到大，我没睡过一个懒觉，即使是放假，雷打不动早上七点喊我起床。久而久之，我也习惯了早睡。睡眠好给人的回馈非常直接——每天起床的时候都很快乐，这种幸福感能维持一整天。 ​